תרגולים קצרים להחזרת השליטה הרגשית
לפתוח את היום בשליטה על הרגשות והכוונות שלנו
משהו טוב לפתוח איתו את הבוקר ואת היום.
עובד טוב גם אחרי שנ”צ 😉
למצוא את הסנטר שלנו
יצאתם קצת מאיזון?
רוצים למצוא אותו מחדש?
מרגישים סבבה אבל רוצים לחדד את הפוקוס?הסרטון הזה יחזיר לכם איזון ושליטה.
להירגע ברגע
העולם מלא בסיטואציות (וגם אנשים) שיכולים לשגע ולהציף אותנו. אם אתם מרגישים רגש לא נעים בעוצמה מאד גבוהה – זה יעזור לכם להחזיר שליטה לגוף ולמחשבה.