להפסיק לדחות – להתחיל לעשות
להפסיק לדחות – להתחיל לעשות
תכנית “להספיק יותר” לעצמאים
תכנית “להספיק יותר” לעצמאים
לבעלי עסקים שנמאס להם לכבות שריפות
ורוצים להתקדם עם המטרות הגדולות של העסק
לבעלי עסקים שנמאס להם לכבות שריפות
ורוצים להתקדם עם המטרות הגדולות של העסק
3 האתגרים הגדולים שעצמאים מתמודדים איתם
ניהול שוטף ושירות לוקחים
את כל הזמן בשבוע
לוקחים את הרוב המוחלט בעסק – בממוצע 80-90% מהזמן. מה שלא משאיר זמן לפיתוח עסקי, פרויקטים חדשים שייצרו הכנסה גבוהה יותר, זמן משמעותי לשיווק ומכירות.
אין מערכת ניהול מסודרת
משימות מפוזרות במקומות שונים או ההפוך – רשימות אינסופיות של דברים לעשות. מה שמייצר חוסר יעילות, חוסר הספק וחוסר בהירות לגבי מה צריך לעשות ומתי.
חסמים מנטליים
אמונות מגבילות לגבי מה שהעסק שלהם באמת מסוגל, לא מספיק יוצאים מאזור הנוחות וחסמים מנטליים נוספים שמעכבים את העסק ומשאירים אותו עסק עם הרבה פוטנציאל לא ממומש.
שורה תחתונה – בלתי אפשרי לנהל את כל השוטף וגם לפתח את העסק כשאין
שיטה ברורה וסיסטם מדויק
3 האתגרים הגדולים שעצמאים
מתמודדים איתם
מתמודדים איתם
ניהול שוטף ושירות לוקחים
את כל הזמן בשבוע
לוקחים את הרוב המוחלט בעסק – בממוצע 80-90% מהזמן. מה שלא משאיר זמן לפיתוח עסקי, פרויקטים חדשים שייצרו הכנסה גבוהה יותר, זמן משמעותי לשיווק ומכירות.
אין מערכת ניהול מסודרת
משימות מפוזרות במקומות שונים או ההפוך – רשימות אינסופיות של דברים לעשות. מה שמייצר חוסר יעילות, חוסר הספק וחוסר בהירות לגבי מה צריך לעשות ומתי.
חסמים מנטליים
אמונות מגבילות לגבי מה שהעסק שלהם באמת מסוגל, לא מספיק יוצאים מאזור הנוחות וחסמים מנטליים נוספים שמעכבים את העסק ומשאירים אותו עסק עם הרבה פוטנציאל לא ממומש.
שורה תחתונה – בלתי אפשרי לתת שירות ולנהל את השוטף וגם לפתח את העסק כשאין
שיטה ברורה וסיסטם מדויק
הצצה לתכנית
הצצה לתכנית
איך עובדת השיטה?
איך עובדת השיטה?
ניהול אסטרטגי ומדויק
של זמן ואנרגיה
סוף לכיבוי שריפות!
לומדים לנהל את הזמן והאנרגיה עם כלים ושיטות חדשות שיודעות גם לתעדף את הדחוף וגם לקדם את מה שחשוב
סיסטם פשוט, נח ועוצמתי
סיסטם נח, ברור ופשוט
אך עוצמתי בצורה שלא הכרתם
המבוסס על שלושה אלמנטים:
משימות מיידיות ודחופות
ניהול קלנדר נכון
ומערכת ניהול פרויקטים ומשימות – בקורס אנחנו משתמש ב”מאנדיי”, מערכת ניהול הפרויקטים המתקדמת בעולם (ניתן גם להשתמש במערכות שלכם, במידה ויש לכם)
פתירת חסמים מנטליים שקשורים בדחיינות
מתרגלים כלים מעולם ה NLP –
שמתמחה בפסיכולוגיה מעשית
כדי לפתור חסמים מהסוג שאתם נתקלים בהם ביום יום.
מפסיקים לדחות ומתחילים לפעול
לכיוון המטרות הגדולות שלכם
ניהול אסטרטגי ומדויק של זמן ואנרגיה
סוף לכיבוי שריפות. לומדים לנהל את הזמן והאנרגיה עם כלים ושיטות חדשות שיודעות גם לתעדף את הדחוף וגם לקדם את מה שחשוב
סיסטם פשוט, נח ועוצמתי
סיסטם נח, ברור ופשוט אך עוצמתי בצורה שלא הכרתם המבוסס על שלושה אלמנטים:
משימות מיידיות ודחופות
ניהול קלנדר נכון
ומערכת ניהול פרויקטים ומשימות
בקורס אנחנו משתמש ב”מאנדיי”, מערכת ניהול הפרויקטים המתקדמת בעולם (ניתן גם להשתמש במערכות שלכם, במידה ויש לכם)
פתירת חסמים מנטליים שקשורים בדחיינות
מתרגלים כלים מעולם ה NLP, שמתמחה בפסיכולוגיה מעשית שיודעת לפתור חסמים מהסוג שאתם נתקלים בהם ביום יום. מפסיקים לדחות ומתחילים לפעול לכיוון המטרות הגדולות שלכם
המקומות מוגבלים
ההרשמה לתכנית הקרובה תסגר בעוד
המקומות מוגבלים
ההרשמה לתכנית הקרובה
תסגר בעוד
תסגר בעוד
עוד חודש מהיום
העסק שלכם יכול להיות במקום אחר לגמרי
העסק שלכם יכול להיות במקום אחר לגמרי
מאיה גור, עצמאית 5 שנים, בעלת עסק לאופנה ויוצרת תוכן למעלה מ 110,000 עוקבים באינסטגרם (maya_gur@)
משתפת על הקורס
מאיה גור, עצמאית 5 שנים, בעלת עסק לאופנה ויוצרת תוכן למעלה מ 110,000 עוקבים באינסטגרם (maya_gur@)
משתפת על הקורס
מה תלמדו ותתרגלו בתכנית?
מה תלמדו ותתרגלו בתכנית?
תעדוף מדויק ופוקוס עוצמתי
ניהול פרויקטים כמו בחברות הגדולות
מאפשר להריץ הרבה תהליכים עסקיים (וגם אישיים) במקביל
הבנת מערכת ההפעלה הפנימית שלכם
מה חוסם? מה מניע? ואיך להשתמש בזה לטובתכם?
שימוש במערכת ניהול הפרויקטים המתקדמת בעולם
שימוש נח, מסודר ופשוט. אין צורך בידע טכנולוגי מיוחד וניתן להשתמש גם במערכת משלכם
התחלה מהירה של תהליכים חדשים
כלים אן.אל.פיסטיים עוצמתיים שעוזרים לצאת מאיזור הנוחות ופשוט לפעול
עשרות קיצורי דרך חוסכי זמן ואנרגיה
שילוב של אפליקציות, תוספים וגם שדרוגים של אפליקציות קיימות שאתם משתמשים בהם (וואטסאפ/ג’י מייל/גוגל דוקס עוד)
יצירת בהירות מנטלית ורגשית
לדעת לנווט מבחינה מנטלית ורגשית במהלך יום העבודה
שיפור קבלת ההחלטות
מה עושים החודש? מה דוחים קדימה? מה משאירים? על מה מוותרים לגמרי?
שילוב יישומי AI שחוסכים המון שעות עבודה יקרות
שדרוג הקיים (למי שכבר משתמש) ותרגול יישומים חדשים ועוצמתיים
מה תקבלו בהרשמה לתכנית?
מה תקבלו בהרשמה לתכנית?
השתתפות ב-5 מפגשי און ליין אחת לשבוע
5 מפגשי און ליין ממוקדים ופרקטיים עם תרגולים לייב על העסק שלכם
ייעוץ אישי
ייעוץ אישי בוואטסאפ לפחות פעמיים בשבוע ישירות מתמיר סטפר שיעבוד אתכם על יצירת סיסטם נכון ומדויק לעסק שלכם במהלך תקופת התכנית
מעקב יזום מולכם במהלך כל תקופת התכנית
במהלך תקופת התכנית, יישלחו הודעות “צ’ק אין” כדי לבדוק איפה אתם עומדים ומה עוד אתם צריכים כדי לדחוף קדימה ולפעול כמו שמעולם לא פעלתם
חוברת שיעורים ותרגולים דיגיטלית הכוללת את כל החומר וכל התרגולים
חוברת קורס דיגיטלית הכוללת את כל חומרי הקורס עם קרוב ל-40 תרגולים, שאת רובם מבצעים כבר בזמן השיעור עצמו על העסק שלכם.
הקלטות השיעורים באיכות HD לצפייה בכל זמן
כל השיעורים מצולמים ומוקלטים מאולפן מקצועי באיכות HD ועולים תוך 24 שעות מהמפגש למערכת הדיגיטלית האישית שלכם
100% אחריות על תוצאות
החזר כספי מלא במידה ונכחתם בשיעורי הקורס ושיעורי התרגול והשתמשתם בייעוץ האישי ולא חוויתם עלייה משמעותית בפרודקטיביות שלכם. ההחזר בכפוף להסכם ההתקשרות במועד ההרשמה ולמסלול האון ליין בלבד
מה תקבלו בהרשמה לתכנית?
מה תקבלו בהרשמה לתכנית?
השתתפות ב-5 מפגשי און ליין אחת לשבוע
5 מפגשי און ליין עוצמתיים בזום
מפגשי און ליין ממוקדים ופרקטיים עם תרגולים לייב על העסק שלכם
ייעוץ אישי
ייעוץ אישי בוואטסאפ לפחות פעמיים בשבוע ישירות מתמיר סטפר שיעבוד אתכם על יצירת סיסטם נכון ומדויק לעסק שלכם במהלך תקופת התכנית
מעקב יזום מולכם במהלך כל תקופת התכנית
במהלך תקופת התכנית, יישלחו הודעות “צ’ק אין” כדי לבדוק איפה אתם עומדים ומה עוד אתם צריכים כדי לדחוף קדימה ולפעול כמו שמעולם לא פעלתם
חוברת שיעורים ותרגולים דיגיטלית הכוללת את כל החומר וכל התרגולים
חוברת קורס אישית דיגיטלית הכוללת את כל חומרי הקורס עם קרוב ל-40 תרגולים, שאת רובם מבצעים כבר בזמן השיעור עצמו ועל העסק שלכם.
הקלטות השיעורים באיכות HD לצפייה בכל זמן
כל השיעורים מצולמים ומוקלטים מאולפן מקצועי באיכות HD ועולים תוך 24 שעות מהמפגש למערכת הדיגיטלית האישית שלכם
100% אחריות על תוצאות
החזר כספי מלא במידה ונכחתם בשיעורי הקורס ושיעורי התרגול והשתמשתם בייעוץ האישי ולא חוויתם עלייה משמעותית בפרודקטיביות שלכם. ההחזר בכפוף להסכם ההתקשרות במועד ההרשמה וכפוף למסלול האון ליין בלבד
למי זה מתאים?
למי זה מתאים?
עצמאים שהם One Man Show
עצמאים שרוב מוחלט של העסק שלהם יושב עליהם ומתעסקים בהרבה תחומי ניהול של העסק: שיווק, מכירות, ניהול, הנהלת חשבונות וכמובן – לתת את השירות עצמו שמרגישים עומס גדול ושמטרות העסק הגדולות מתרחקות מהם
עצמאים שהם One Man Show
עצמאים שרוב מוחלט של העסק שלהם יושב עליהם ומתעסקים בהרבה תחומי ניהול של העסק: שיווק, מכירות, ניהול, הנהלת חשבונות וכמובן – לתת את השירות עצמו שמרגישים עומס גדול ושמטרות העסק הגדולות מתרחקות מהם
בעלי/מנהלי חברה קטנה של מספר עובדים
בעלי עסק עם אופרציה שכוללת בתוכה מספר עובדים קבועים שמרגישים שדברים היו עובדים הרבה יותר טוב אם הייתה להם שיטה מסודרת לעצמם ולעובדים שלהם
בעלי/מנהלי חברה קטנה של מספר עובדים
בעלי עסק עם אופרציה שכוללת בתוכה מספר עובדים קבועים שמרגישים שדברים היו עובדים הרבה יותר טוב אם הייתה להם שיטה מסודרת לעצמם ולעובדים שלהם
עצמאים שמנהלים מספר עסקים במקביל
עצמאים שיש להם מספר עסקים במקביל כאשר לכל אחד אופן פעולה ותהליכיות שונה ורוצים להבין סוף סוף איך עושים את הג’אגלינג הנכון בין כולם בלי לאבד את הראש
עצמאים שמנהלים מספר עסקים במקביל
עצמאים שיש להם מספר עסקים במקביל כאשר לכל אחד אופן פעולה ותהליכיות שונה ורוצים להבין סוף סוף איך עושים את הג’אגלינג הנכון בין כולם בלי לאבד את הראש
תכנית השיעורים
יצירת פוקוס מהיר וממוקד לכל משימה
חסמים ותבניות מנטליות – איך מזהים ומה עושים איתן?
זיהוי וחיזוק ה”למה?” של העסק והמטרות שלכם
קבלת החלטות – הדברים שדוחפים אותנו לעשות ואלו שדוחפים אותנו לדחות
משמעת, מוטיבציה ודרייב – איך להפעיל אותם ברגע?
מריאקטיבי לאקטיבי – להשאיר את השליטה על הזמן בידיים שלנו
סגירת לופים – חוסך הזמן הכי נגיש והכי מפוספס
שלושת המשאבים היחידים שקיימים: זמן, אנרגיה, וכסף – איך מג’נגלים בין שלושתם?
לאן הזמן שלי הולך? פירוק והרכבה
פיתוח גמישות והרחבת אפשרוית למשימה ופרויקט
התמודדות עם פחד מכשלון ופחד מדחייה?
3 השאלות הכי חשובות עבור כל פרויקט וכל משימה גדולה
למצוא את הסדר בכל אי-סדר
מודל בוסטון – להבין איפה הפרויקטים והמשימות השונות בעסק באמת יושבים
האלמנטים המנטליים שמייצרים יעילות
קביעת נהלים פנימיים וחיצוניים – להפוך את עצמנו לתאגיד
3 המרכיבים הפרקטיים של סיסטם מנצח – מהם ואיך מיישמים אותם כבר עכשיו?
תכנת ניהול פרויקטים/משימות – פותחים חשבון (או עובדים על קיים) ונכנסים פנימה
סוגי תהליכים שונים בעסק ואופי הניהול של כל אחד מהם
תיעוד נכון, מהיר ופשוט של כל התקדמות ומשימה
עבודה נכונה עם קבצים ותיקיות
עיוורון משימות – כשהבננה מתחילה “להרקיב”
פתיחת יום – הצעות לדרכים שונות מותאמות אישית
הפיכת הרעיון שבראש למציאות שבשטח
התמודדות עם גישת “הכל או כלום”
דדליינים – איך מציבים? איך מתייחסים? ואיך נכון לעבוד איתם?
דחיינות – מה הסיפור האמיתי מאחוריה?
קבלת החלטות מהירה – איך עושים את זה ומתי זה נכון?
שימוש חכם במאנדיי לקבלת החלטות
פעילות און ליין ופעילות אוף ליין בעסק
הגדרת “מטרה ברת ביצוע”
שיקוף הצלחות קטנות וגדולות
אומנות ה”להגיד לא”
סדר בעיניים = סדר בראש – התנהלות נכונה עם שולחן העבודה במחשב, השולחן הפיזי והטלפון הנייד
קבצים – ענן או לוקאלי? יתרונות, חסרונות ודרכים לשדרג מהירות גישה ונוחות עבודה
שדרוגי מאנדיי מקצרי תהליכים
שימוש יעיל ב AI ושילובים שלו (דגש מיוחד על התחום)
פרומפטים מתקדמים לאפליקציות AI
להפוך פגישות לאפקטיביות באמת
רמות לוגיות של שינוי – מודל NLP מתקדם (רוברט דילטס) ליצירת שינוי והרגלים
קיבוץ משימות והורדת חיכוך
שדרוגי מאנדיי מקצרי תהליכים נוספים (group, check list ועוד)
טכניקת “כמו מה זה?”
דיוק כתיבת משימות מיידיות
משימה לעומת הוויה – כשזה הרבה יותר מעוד פרויקט
דרכים מהירות לייצר פעילות משמעותיות – שימושים שלא הכרתם בג’ימייל, וואטסאפ, טלפון ו chatGPT
התמודדות טובה עם בלת”מים
לסיים את היום בהרגשה טובה – חיבור תחושת הספק לתחושת סיפוק
איך עושים סיכומי רבעון/שנה? ואיך מציבים יעדים לטווח ארוך?
סיכום המסע – מה השלב הבא?
תכנית שיעורים מלאה
יצירת פוקוס מהיר וממוקד לכל משימה
חסמים ותבניות מנטליות – איך מזהים ומה עושים איתן?
זיהוי וחיזוק ה”למה?” של העסק והמטרות שלכם
קבלת החלטות – הדברים שדוחפים אותנו לעשות ואלו שדוחפים אותנו לדחות
משמעת, מוטיבציה ודרייב – איך להפעיל אותם ברגע?
מריאקטיבי לאקטיבי – להשאיר את השליטה על הזמן בידיים שלנו
סגירת לופים – חוסך הזמן הכי נגיש והכי מפוספס
שלושת המשאבים היחידים שקיימים: זמן, אנרגיה, וכסף – איך מג’נגלים בין שלושתם?
לאן הזמן שלי הולך? פירוק והרכבה
פיתוח גמישות והרחבת אפשרוית למשימה ופרויקט
התמודדות עם פחד מכשלון ופחד מדחייה?
3 השאלות הכי חשובות עבור כל פרויקט וכל משימה גדולה
למצוא את הסדר בכל אי-סדר
מודל בוסטון – להבין איפה הפרויקטים והמשימות השונות בעסק באמת יושבים
האלמנטים המנטליים שמייצרים יעילות
קביעת נהלים פנימיים וחיצוניים – להפוך את עצמנו לתאגיד
3 המרכיבים הפרקטיים של סיסטם מנצח – מהם ואיך מיישמים אותם כבר עכשיו?
תכנת ניהול פרויקטים/משימות – פותחים חשבון (או עובדים על קיים) ונכנסים פנימה
סוגי תהליכים שונים בעסק ואופי הניהול של כל אחד מהם
תיעוד נכון, מהיר ופשוט של כל התקדמות ומשימה
עבודה נכונה עם קבצים ותיקיות
עיוורון משימות – כשהבננה מתחילה “להרקיב”
פתיחת יום – הצעות לדרכים שונות מותאמות אישית
הפיכת הרעיון שבראש למציאות שבשטח
התמודדות עם גישת “הכל או כלום”
דדליינים – איך מציבים? איך מתייחסים? ואיך נכון לעבוד איתם?
דחיינות – מה הסיפור האמיתי מאחוריה?
קבלת החלטות מהירה – איך עושים את זה ומתי זה נכון?
שימוש חכם במאנדיי לקבלת החלטות
פעילות און ליין ופעילות אוף ליין בעסק
הגדרת “מטרה ברת ביצוע”
שיקוף הצלחות קטנות וגדולות
אומנות ה”להגיד לא”
סדר בעיניים = סדר בראש – התנהלות נכונה עם שולחן העבודה במחשב, השולחן הפיזי והטלפון הנייד
קבצים – ענן או לוקאלי? יתרונות, חסרונות ודרכים לשדרג מהירות גישה ונוחות עבודה
שדרוגי מאנדיי מקצרי תהליכים
שימוש יעיל ב AI ושילובים שלו (דגש מיוחד על התחום)
פרומפטים מתקדמים לאפליקציות AI
להפוך פגישות לאפקטיביות באמת
רמות לוגיות של שינוי – מודל NLP מתקדם (רוברט דילטס) ליצירת שינוי והרגלים
קיבוץ משימות והורדת חיכוך
שדרוגי מאנדיי מקצרי תהליכים נוספים (group, check list ועוד)
טכניקת “כמו מה זה?”
דיוק כתיבת משימות מיידיות
משימה לעומת הוויה – כשזה הרבה יותר מעוד פרויקט
דרכים מהירות לייצר פעילות משמעותיות – שימושים שלא הכרתם בג’ימייל, וואטסאפ, טלפון ו chatGPT
התמודדות טובה עם בלת”מים
לסיים את היום בהרגשה טובה – חיבור תחושת הספק לתחושת סיפוק
איך עושים סיכומי רבעון/שנה? ואיך מציבים יעדים לטווח ארוך?
סיכום המסע – מה השלב הבא?
מיתוסים ואמונות שעוצרים אתכם מלממש את הפוטנציאל של העסק
מיתוסים ואמונות שעוצרים אתכם מלממש את הפוטנציאל של העסק
כדי להספיק יותר – צריך יותר זמן
במטא-מחקר שפורסם בארה”ב ב 2021 במהלכו בחנו 54,000 משתתפים ממקצועות שונים – כולם חולקים שגרת חיים וזמן לחוצה ועמוסה מאד, מצאו שההבדל בין כמות ואיכות התוצאות שהמשתתפים השיגו לא היו קשורים לזמן שעמד לרשותם, אלא לכלים השונים שאיתם ניהלו את הזמן שלהם.
כדי להספיק יותר – צריך יותר זמן
במטא-מחקר שפורסם בארה”ב ב 2021 במהלכו בחנו 54,000 משתתפים ממקצועות שונים – כולם חולקים שגרת חיים וזמן לחוצה ועמוסה מאד, מצאו שההבדל בין כמות ואיכות התוצאות שהמשתתפים השיגו לא היו קשורים לזמן שעמד לרשותם, אלא לכלים השונים שאיתם ניהלו את הזמן שלהם.
חייבים להיות “אנשים מסודרים” או בעלי משמעת או מוטיבציה מטורפת
במחקר משנת 2013, בדקו לעומק את ההשפעה של אמונות פנימיות וכח רצון על היכולת לבצע כמות משימות גדולה ולהוביל תהליכים ארוכים. החוקרים מצאו שגם כשהמוטיבציה הייתה גבוהה במשימות הראשונות או בתחילת פרויקט מסוים, היא תמיד “אזלה” ונגמרה יחסית מהר ככל שהתקדמו הלאה למשימות נוספות. כאשר מדובר במשימות שהן מחוץ לאזור הנוחות, שדורשות מאמץ מסוג שאנחנו לא רגילים אליו או שפשוט “לא בא לעשות”, מוטיבציה לא נוטה להחזיק לאורך זמן.
חייבים להיות “אנשים מאורגנים” או בעלי משמעת או מוטיבציה מטורפת
במחקר משנת 2013, בדקו לעומק את ההשפעה של אמונות פנימיות וכח רצון על היכולת לבצע כמות משימות גדולה ולהוביל תהליכים ארוכים. החוקרים מצאו שגם כשהמוטיבציה הייתה גבוהה במשימות הראשונות או בתחילת פרויקט מסוים, היא תמיד “אזלה” ונגמרה מהר ככל שהתקדמו הלאה למשימות נוספות. כאשר מדובר במשימות שאנחנו לא רגילים אליהן או דורשות מאמץ שונה ומיוחד, מוטיבציה לא נוטה להחזיק לאורך זמן.
קישורים לכל המחקרים בסוף העמוד
היכולת להשיג את המטרות הגדולות בעסק
תלויה בכלים, מערכות והמתודות שתעבדו איתן
תלויה בכלים, מערכות והמתודות שתעבדו איתן
היכולת להשיג את המטרות הגדולות בעסק
תלויה בכלים, מערכות ומתודות שתעבדו איתן
תלויה בכלים, מערכות ומתודות שתעבדו איתן
המקומות מוגבלים
ההרשמה לתכנית הקרובה תסגר בעוד
המקומות מוגבלים
ההרשמה לתכנית הקרובה
תסגר בעוד
תסגר בעוד
השיטה משלבת עקרונות מוכחים מעולם ה NLP
עם מערכת ניהול מתקדמת בשילוב כלים של AI
עם מערכת ניהול מתקדמת בשילוב כלים של AI
מרצה ומוביל הקורס – תמיר סטפר
בעל מספר עסקים בתחומים שונים שכולם פועלים בהיקף מלא ובמקביל – חברת הפקות, קליניקת טיפול NLP, מרצה בכל הארץ ויוצר תוכן. בעשור האחרון ליווה מאות בעלי עסקים שרצו לקחת את העסק ואת מטרות החיים שלהם כמה צעדים קדימה ובצורה יעילה ואפקטיבית.
נעים להכיר 🙂 כבר המון זמן שאני פוגש עצמאים שאומרים שהם רוצים “יותר” גם מהעסק וגם מהחיים ועדיין לא מצאו את הנוסחה שמתאימה להם. בין אם זה בעסק או במה שנקרא Work-Life Balance.
פגשתי כל כך הרבה אנשים מקצועיים וסופר מוכשרים ותהיתי לעצמי “למה הם לא מוציאים יותר מהעסק? באמת אבל.. למה?”
כדי לענות על השאלה הזו, אקח אתכם איתי רגע 30 שנה אחורה.
הסיפור שלי פשוט – מגיל קטן רציתי לכבוש את העולם.
כמו כל הילדים, האמנתי שאם ארצה מספיק – אוכל להיות כל מה שארצה ולהשיג כל מה שאשקיע מספיק בשבילו.
לא הייתי התלמיד הכי טוב, אבל הייתי מספיק טוב. היה חשוב לי ליהנות מהדרך וסך הכל דברים הלכו לי ממש אחלה.. עד גיל 16.
3 ימים לפני יום ההולדת, מצאתי את עצמי מבלה את בוקר הבגרות בלשון במיון של בית חולים שניידר עם בדיקות דם שלא השאירו מקום לספק – יש לי סוכרת נעורים.
לא הבנתי את זה אז, אבל קיבלתי החלטה באותו רגע, החלטה לא מודעת – אין וודאות אמיתית בחיים האלו, צריך להשתמש במה שיש לנו עכשיו כדי להגשים את עצמנו.
בתור נער עם מגבלה לא פשוטה שדוקר את עצמו למעלה מ-10 פעמים ומזריק אינסולין עוד 4-5 פעמים ביום, התחלתי לבחון מה מגביל אותי פיזית ומה מנטלית ויצאתי למסע של הגשמה עצמית שמוביל אותי עד היום, 22 שנה אחרי.
במהלך 20 השנים האחרונות, חייתי חיים של 4 אנשים שונים מבחינת הפרודקטיביות שפיתחתי וההישגים שהגעתי אליהם, כולם סבבו סביב עולם העסקים ועולם הבמה.
בעשור האחרון התמקדתי בעולם ההתפתחות האישית, הוכשרתי כמטפל NLP, עבדתי עם מאות בעלי עסקים בתחומי ההגשמה הפרקטית וגם היום מוביל חיים מלאים לא של בן אדם אחד אלא של 4. ההבדל ביני לביניכם הוא לא איזשהו כשרון מיוחד או יכולת-על, היא שיטה נכונה שמיושמת בצורה מדויקת.
אשמח לפגוש אתכם,
תמיר
זמן ורגש - זהו.
שני אלו הם כל מהות החיים.
בגיל 40 מתחדד לי מחדש קטע שכתבתי לפני 15 שנים.
מה אנחנו מרגישים ולמשך כמה זמן אנחנו מרגישים אותו?
למה אנחנו עושים את כל מה שאנחנו עושים?
כדי להרגיש משהו.
כדי להרגיש טוב, להרגיש בטחון, להרגיש משמעותיים, להרגיש בצמיחה, להרגיש שאנחנו טובים במה שאנחנו עושים, בני זוג טובים, הורים טובים, בני אדם טובים.
או ההפך, כדי לא להרגיש דברים.
לא להרגיש פחד, לא להרגיש תסכול, לא להרגיש בדידות, לא להרגיש אכזבה.
הדבר השני הוא זמן - כמה זמן אנחנו מרגישים את הרגש הזה?
האם זה רגש חולף של דקה או כמה שעות ביום?
האם זה 3 פעמים בשבוע או פעם בשנה?
הנוסחה פשוטה - למצוא את הדרכים להרגיש כמה שיותר טוב, כמה שפחות רע ולכמה שיותר זמן.
בגלל זה בשנים האחרונות הפוקוס העיקרי שלי הפך למחקר עומק של זמן ואנרגיה. כל השאר הם תוצרים של זה.
החודש אני חוגג 40 - מה אני ארגיש בעשרות השנים הבאות? ולכמה זמן?
זה לא רק, אבל בעיקר בידיים שלי.
מחכה ומצפה לכל מה שהולך להגיע ומודה מעומק הלב על כל מה שיש לי כבר עכשיו.
בת זוג נהדרת, ילדה מהממת, משפחה טובה, חברים קרובים, בריאות סבבה סך הכל ועסקים שמספקים ומאתגרים אותי.
זמן ורגש - זהו.
שני אלו הם כל מהות החיים.
בגיל 40 מתחדד לי מחדש קטע שכתבתי לפני 15 שנים.
מה אנחנו מרגישים ולמשך כמה זמן אנחנו מרגישים אותו?
למה אנחנו עושים את כל מה שאנחנו עושים?
כדי להרגיש משהו.
כדי להרגיש טוב, להרגיש בטחון, להרגיש משמעותיים, להרגיש בצמיחה, להרגיש שאנחנו טובים במה שאנחנו עושים, בני זוג טובים, הורים טובים, בני אדם טובים.
או ההפך, כדי לא להרגיש דברים.
לא להרגיש פחד, לא להרגיש תסכול, לא להרגיש בדידות, לא להרגיש אכזבה.
הדבר השני הוא זמן - כמה זמן אנחנו מרגישים את הרגש הזה?
האם זה רגש חולף של דקה או כמה שעות ביום?
האם זה 3 פעמים בשבוע או פעם בשנה?
הנוסחה פשוטה - למצוא את הדרכים להרגיש כמה שיותר טוב, כמה שפחות רע ולכמה שיותר זמן.
בגלל זה בשנים האחרונות הפוקוס העיקרי שלי הפך למחקר עומק של זמן ואנרגיה. כל השאר הם תוצרים של זה.
החודש אני חוגג 40 - מה אני ארגיש בעשרות השנים הבאות? ולכמה זמן?
זה לא רק, אבל בעיקר בידיים שלי.
מחכה ומצפה לכל מה שהולך להגיע ומודה מעומק הלב על כל מה שיש לי כבר עכשיו.
בת זוג נהדרת, ילדה מהממת, משפחה טובה, חברים קרובים, בריאות סבבה סך הכל ועסקים שמספקים ומאתגרים אותי.
...
לא כל דבר בחיים צריך להיות מדויק ומהיר.
לפעמים החתירה ליעילות היא דווקא זו שעוצרת אותנו מללמוד ולהתפתח.
#ניהולזמן #פרודקטיביות #בעליעסקים #התפתחות_אישית
לא כל דבר בחיים צריך להיות מדויק ומהיר.
לפעמים החתירה ליעילות היא דווקא זו שעוצרת אותנו מללמוד ולהתפתח.
#ניהולזמן #פרודקטיביות #בעליעסקים #התפתחות_אישית
...
"אין לי זמן" זה לא תיאור של מצב או הרגשה - זו תוצאה של שיטת עבודה שלא משרתת אותך.
זמן יש. השאלה היא מה מצליח להיכנס אליו - ומה נדחק החוצה שוב ושוב.
אם אתה ממשיך לנהל את הזמן עם אותם כלים, אתה תקבל את אותן תוצאות.
#ניהולזמן #פרודוקטיביות #דחיינות #עסקיםבאינסטגרם
"אין לי זמן" זה לא תיאור של מצב או הרגשה - זו תוצאה של שיטת עבודה שלא משרתת אותך.
זמן יש. השאלה היא מה מצליח להיכנס אליו - ומה נדחק החוצה שוב ושוב.
אם אתה ממשיך לנהל את הזמן עם אותם כלים, אתה תקבל את אותן תוצאות.
#ניהולזמן #פרודוקטיביות #דחיינות #עסקיםבאינסטגרם
...
לקח לי כמה חודשים להבין באמת למה קראנו לך רז.
נכון, היית סוד במשך תקופה עד ששיתפנו, וגם אחרי זה, אחרי 4 שנים של טיפולים, מודה שהסתרנו מעצמנו את המחשבה שהפעם זה באמת יכול לקרות. פחדנו ממש. אבל סוד..? לא זו הסיבה.
אומרים שהשם מסמל גם עומק, חוכמה, יצירתיות ואינטואיציה חריפה. לגמרי יכול להעיד את זה עלייך היום, אבל האם ידענו מראש..? לא.
ידענו שאנחנו מאד אוהבים את הצליל. רז. ושזה פשוט מרגיש נכון.
ואז.. כמה חודשים אחרי שנולדת, בזמן שרץ פלייליסט ספוטיפיי מרגיע ואת נרדמת עליי במתיקות שיא, בוב מארלי הרגיע אותנו עם three little birds שנפתח בבית הראשון:
Rise up this morning
כן. רייז. רז. ואז הבנתי. אז באמת הבנתי.
איך שהערת והארת אותנו וכל אחד שנתקל בחיוך שלך.. כן. רז. רייז.
אין פה שום סוד, רק לב טהור שנותן אהבה, מצחיק, סקרן ומייצג את כל התכונות האנושיות המדהימות שאני ומאיה וכולנו צריכים לפעמים.
אתמול בבוקר הערנו אותך עם הפתעה ליום ההולדת הראשון שלך. כל החברים שאת אוהבת קפצו לבקר וגם שני האנשים שיעשו הכל בשבילך.
יום הולדת שמח ילדה יקרה שלי, הלב שלי, שאותו את מעירה אותו כל בוקר מחדש.
אני אוהב ומאוהב בך.
מזל טוב רזי שלנו.
לקח לי כמה חודשים להבין באמת למה קראנו לך רז.
נכון, היית סוד במשך תקופה עד ששיתפנו, וגם אחרי זה, אחרי 4 שנים של טיפולים, מודה שהסתרנו מעצמנו את המחשבה שהפעם זה באמת יכול לקרות. פחדנו ממש. אבל סוד..? לא זו הסיבה.
אומרים שהשם מסמל גם עומק, חוכמה, יצירתיות ואינטואיציה חריפה. לגמרי יכול להעיד את זה עלייך היום, אבל האם ידענו מראש..? לא.
ידענו שאנחנו מאד אוהבים את הצליל. רז. ושזה פשוט מרגיש נכון.
ואז.. כמה חודשים אחרי שנולדת, בזמן שרץ פלייליסט ספוטיפיי מרגיע ואת נרדמת עליי במתיקות שיא, בוב מארלי הרגיע אותנו עם three little birds שנפתח בבית הראשון:
Rise up this morning
כן. רייז. רז. ואז הבנתי. אז באמת הבנתי.
איך שהערת והארת אותנו וכל אחד שנתקל בחיוך שלך.. כן. רז. רייז.
אין פה שום סוד, רק לב טהור שנותן אהבה, מצחיק, סקרן ומייצג את כל התכונות האנושיות המדהימות שאני ומאיה וכולנו צריכים לפעמים.
אתמול בבוקר הערנו אותך עם הפתעה ליום ההולדת הראשון שלך. כל החברים שאת אוהבת קפצו לבקר וגם שני האנשים שיעשו הכל בשבילך.
יום הולדת שמח ילדה יקרה שלי, הלב שלי, שאותו את מעירה אותו כל בוקר מחדש.
אני אוהב ומאוהב בך.
מזל טוב רזי שלנו.
...
זה דיי מטורף כמה מהר אנחנו יכולים לקחת שליטה על הרגשות שלנו, אם מתחילים קצת יותר לשים לב 👀
מה (או מי) יכול לשנות לכם את הרגש בשניה?
מתוך פרק 32 של הפודקאסט - לחץ וסטרס - איך מתמודדים איתם? למצוא את הסנטר והרוגע בתוך העומס והטירוף
#סטרס #לחץ #שליטהעצמית #השגתמטרות
זה דיי מטורף כמה מהר אנחנו יכולים לקחת שליטה על הרגשות שלנו, אם מתחילים קצת יותר לשים לב 👀
מה (או מי) יכול לשנות לכם את הרגש בשניה?
מתוך פרק 32 של הפודקאסט - לחץ וסטרס - איך מתמודדים איתם? למצוא את הסנטר והרוגע בתוך העומס והטירוף
#סטרס #לחץ #שליטהעצמית #השגתמטרות
...
פודקאסט “הצעד הבא בהתפתחות אישית”
לחץ וסטרס – איך מתמודדים איתם? למצוא את הסנטר והרוגע בתוך העומס והטירוף | פרק 32 | תמיר סטפר
Tamir Stepper | תמיר סטפר מרץ 17, 2026 15:54
להתקדם בכל מצב ולצאת מתקיעות – הכח של גמישות קיצונית | פרק 31 | תמיר סטפר
Tamir Stepper | תמיר סטפר נובמבר 16, 2025 18:19
להגשים מטרות גדולות – הרבה יותר פשוט ממה שחשבתם | פרק 30 | תמיר סטפר
Tamir Stepper | תמיר סטפר ינואר 31, 2025 18:46
פרואקטיביות - איך לדחוף קדימה ולהישאר כל הזמן בתנועה | פרק 29 | תמיר סטפר
Tamir Stepper | תמיר סטפר אוקטובר 31, 2024 22:46
איך להפוך הגשמה עצמית לפרקטיקה יום יומית? | פרק 27 | תמיר סטפר
Tamir Stepper | תמיר סטפר יוני 14, 2024 15:53
כשפרשנות אישית יוצאת משליטה - מארח את ליאור נוימן | פרק 26 | תמיר סטפר
Tamir Stepper | תמיר סטפר מאי 7, 2024 20:30
יכולת התאוששות – איך מתאוששים מהר ממכה שספגנו וחוזרים למשחק? | פרק 25 | תמיר סטפר
Tamir Stepper | תמיר סטפר אפריל 18, 2024 15:39
מרצה ומוביל הקורס – תמיר סטפר
בעל מספר עסקים בתחומים שונים שכולם פועלים בהיקף מלא ובמקביל – חברת הפקות, קליניקת טיפול NLP, מרצה בכל הארץ ויוצר תוכן. בעשור האחרון ליווה מאות בעלי עסקים שרצו לקחת את העסק ואת מטרות החיים שלהם כמה צעדים קדימה ובצורה יעילה ואפקטיבית.
נעים להכיר 🙂 כבר המון זמן שאני פוגש עצמאים שאומרים שהם רוצים “יותר” גם מהעסק וגם מהחיים ועדיין לא מצאו את הנוסחה שמתאימה להם. בין אם זה בעסק או במה שנקרא Work-Life Balance.
פגשתי כל כך הרבה אנשים מקצועיים וסופר מוכשרים ותהיתי לעצמי “למה הם לא מוציאים יותר מהעסק? באמת אבל.. למה?”
כדי לענות על השאלה הזו, אקח אתכם איתי רגע 30 שנה אחורה.
הסיפור שלי פשוט – מגיל קטן רציתי לכבוש את העולם.
כמו כל הילדים, האמנתי שאם ארצה מספיק – אוכל להיות כל מה שארצה ולהשיג כל מה שאשקיע מספיק בשבילו.
לא הייתי התלמיד הכי טוב, אבל הייתי מספיק טוב. היה חשוב לי ליהנות מהדרך וסך הכל דברים הלכו לי ממש אחלה.. עד גיל 16.
3 ימים לפני יום ההולדת, מצאתי את עצמי מבלה את בוקר הבגרות בלשון במיון של בית חולים שניידר עם בדיקות דם שלא השאירו מקום לספק – יש לי סוכרת נעורים.
לא הבנתי את זה אז, אבל קיבלתי החלטה באותו רגע, החלטה לא מודעת – אין וודאות אמיתית בחיים האלו, צריך להשתמש במה שיש לנו עכשיו כדי להגשים את עצמנו.
בתור נער עם מגבלה לא פשוטה שדוקר את עצמו למעלה מ-10 פעמים ומזריק אינסולין עוד 4-5 פעמים ביום, התחלתי לבחון מה מגביל אותי פיזית ומה מנטלית ויצאתי למסע של הגשמה עצמית שמוביל אותי עד היום, 22 שנה אחרי.
במהלך 20 השנים האחרונות, חייתי חיים של 4 אנשים שונים מבחינת הפרודקטיביות שפיתחתי וההישגים שהגעתי אליהם, כולם סבבו סביב עולם העסקים ועולם הבמה.
בעשור האחרון התמקדתי בעולם ההתפתחות האישית, הוכשרתי כמטפל NLP, עבדתי עם מאות בעלי עסקים בתחומי ההגשמה הפרקטית וגם היום מוביל חיים מלאים לא של בן אדם אחד אלא של 4. ההבדל ביני לביניכם הוא לא איזשהו כשרון מיוחד או יכולת-על, היא שיטה נכונה שמיושמת בצורה מדויקת.
אשמח לפגוש אתכם,
תמיר
זמן ורגש - זהו.
שני אלו הם כל מהות החיים.
בגיל 40 מתחדד לי מחדש קטע שכתבתי לפני 15 שנים.
מה אנחנו מרגישים ולמשך כמה זמן אנחנו מרגישים אותו?
למה אנחנו עושים את כל מה שאנחנו עושים?
כדי להרגיש משהו.
כדי להרגיש טוב, להרגיש בטחון, להרגיש משמעותיים, להרגיש בצמיחה, להרגיש שאנחנו טובים במה שאנחנו עושים, בני זוג טובים, הורים טובים, בני אדם טובים.
או ההפך, כדי לא להרגיש דברים.
לא להרגיש פחד, לא להרגיש תסכול, לא להרגיש בדידות, לא להרגיש אכזבה.
הדבר השני הוא זמן - כמה זמן אנחנו מרגישים את הרגש הזה?
האם זה רגש חולף של דקה או כמה שעות ביום?
האם זה 3 פעמים בשבוע או פעם בשנה?
הנוסחה פשוטה - למצוא את הדרכים להרגיש כמה שיותר טוב, כמה שפחות רע ולכמה שיותר זמן.
בגלל זה בשנים האחרונות הפוקוס העיקרי שלי הפך למחקר עומק של זמן ואנרגיה. כל השאר הם תוצרים של זה.
החודש אני חוגג 40 - מה אני ארגיש בעשרות השנים הבאות? ולכמה זמן?
זה לא רק, אבל בעיקר בידיים שלי.
מחכה ומצפה לכל מה שהולך להגיע ומודה מעומק הלב על כל מה שיש לי כבר עכשיו.
בת זוג נהדרת, ילדה מהממת, משפחה טובה, חברים קרובים, בריאות סבבה סך הכל ועסקים שמספקים ומאתגרים אותי.
זמן ורגש - זהו.
שני אלו הם כל מהות החיים.
בגיל 40 מתחדד לי מחדש קטע שכתבתי לפני 15 שנים.
מה אנחנו מרגישים ולמשך כמה זמן אנחנו מרגישים אותו?
למה אנחנו עושים את כל מה שאנחנו עושים?
כדי להרגיש משהו.
כדי להרגיש טוב, להרגיש בטחון, להרגיש משמעותיים, להרגיש בצמיחה, להרגיש שאנחנו טובים במה שאנחנו עושים, בני זוג טובים, הורים טובים, בני אדם טובים.
או ההפך, כדי לא להרגיש דברים.
לא להרגיש פחד, לא להרגיש תסכול, לא להרגיש בדידות, לא להרגיש אכזבה.
הדבר השני הוא זמן - כמה זמן אנחנו מרגישים את הרגש הזה?
האם זה רגש חולף של דקה או כמה שעות ביום?
האם זה 3 פעמים בשבוע או פעם בשנה?
הנוסחה פשוטה - למצוא את הדרכים להרגיש כמה שיותר טוב, כמה שפחות רע ולכמה שיותר זמן.
בגלל זה בשנים האחרונות הפוקוס העיקרי שלי הפך למחקר עומק של זמן ואנרגיה. כל השאר הם תוצרים של זה.
החודש אני חוגג 40 - מה אני ארגיש בעשרות השנים הבאות? ולכמה זמן?
זה לא רק, אבל בעיקר בידיים שלי.
מחכה ומצפה לכל מה שהולך להגיע ומודה מעומק הלב על כל מה שיש לי כבר עכשיו.
בת זוג נהדרת, ילדה מהממת, משפחה טובה, חברים קרובים, בריאות סבבה סך הכל ועסקים שמספקים ומאתגרים אותי.
...
לא כל דבר בחיים צריך להיות מדויק ומהיר.
לפעמים החתירה ליעילות היא דווקא זו שעוצרת אותנו מללמוד ולהתפתח.
#ניהולזמן #פרודקטיביות #בעליעסקים #התפתחות_אישית
לא כל דבר בחיים צריך להיות מדויק ומהיר.
לפעמים החתירה ליעילות היא דווקא זו שעוצרת אותנו מללמוד ולהתפתח.
#ניהולזמן #פרודקטיביות #בעליעסקים #התפתחות_אישית
...
"אין לי זמן" זה לא תיאור של מצב או הרגשה - זו תוצאה של שיטת עבודה שלא משרתת אותך.
זמן יש. השאלה היא מה מצליח להיכנס אליו - ומה נדחק החוצה שוב ושוב.
אם אתה ממשיך לנהל את הזמן עם אותם כלים, אתה תקבל את אותן תוצאות.
#ניהולזמן #פרודוקטיביות #דחיינות #עסקיםבאינסטגרם
"אין לי זמן" זה לא תיאור של מצב או הרגשה - זו תוצאה של שיטת עבודה שלא משרתת אותך.
זמן יש. השאלה היא מה מצליח להיכנס אליו - ומה נדחק החוצה שוב ושוב.
אם אתה ממשיך לנהל את הזמן עם אותם כלים, אתה תקבל את אותן תוצאות.
#ניהולזמן #פרודוקטיביות #דחיינות #עסקיםבאינסטגרם
...
לקח לי כמה חודשים להבין באמת למה קראנו לך רז.
נכון, היית סוד במשך תקופה עד ששיתפנו, וגם אחרי זה, אחרי 4 שנים של טיפולים, מודה שהסתרנו מעצמנו את המחשבה שהפעם זה באמת יכול לקרות. פחדנו ממש. אבל סוד..? לא זו הסיבה.
אומרים שהשם מסמל גם עומק, חוכמה, יצירתיות ואינטואיציה חריפה. לגמרי יכול להעיד את זה עלייך היום, אבל האם ידענו מראש..? לא.
ידענו שאנחנו מאד אוהבים את הצליל. רז. ושזה פשוט מרגיש נכון.
ואז.. כמה חודשים אחרי שנולדת, בזמן שרץ פלייליסט ספוטיפיי מרגיע ואת נרדמת עליי במתיקות שיא, בוב מארלי הרגיע אותנו עם three little birds שנפתח בבית הראשון:
Rise up this morning
כן. רייז. רז. ואז הבנתי. אז באמת הבנתי.
איך שהערת והארת אותנו וכל אחד שנתקל בחיוך שלך.. כן. רז. רייז.
אין פה שום סוד, רק לב טהור שנותן אהבה, מצחיק, סקרן ומייצג את כל התכונות האנושיות המדהימות שאני ומאיה וכולנו צריכים לפעמים.
אתמול בבוקר הערנו אותך עם הפתעה ליום ההולדת הראשון שלך. כל החברים שאת אוהבת קפצו לבקר וגם שני האנשים שיעשו הכל בשבילך.
יום הולדת שמח ילדה יקרה שלי, הלב שלי, שאותו את מעירה אותו כל בוקר מחדש.
אני אוהב ומאוהב בך.
מזל טוב רזי שלנו.
לקח לי כמה חודשים להבין באמת למה קראנו לך רז.
נכון, היית סוד במשך תקופה עד ששיתפנו, וגם אחרי זה, אחרי 4 שנים של טיפולים, מודה שהסתרנו מעצמנו את המחשבה שהפעם זה באמת יכול לקרות. פחדנו ממש. אבל סוד..? לא זו הסיבה.
אומרים שהשם מסמל גם עומק, חוכמה, יצירתיות ואינטואיציה חריפה. לגמרי יכול להעיד את זה עלייך היום, אבל האם ידענו מראש..? לא.
ידענו שאנחנו מאד אוהבים את הצליל. רז. ושזה פשוט מרגיש נכון.
ואז.. כמה חודשים אחרי שנולדת, בזמן שרץ פלייליסט ספוטיפיי מרגיע ואת נרדמת עליי במתיקות שיא, בוב מארלי הרגיע אותנו עם three little birds שנפתח בבית הראשון:
Rise up this morning
כן. רייז. רז. ואז הבנתי. אז באמת הבנתי.
איך שהערת והארת אותנו וכל אחד שנתקל בחיוך שלך.. כן. רז. רייז.
אין פה שום סוד, רק לב טהור שנותן אהבה, מצחיק, סקרן ומייצג את כל התכונות האנושיות המדהימות שאני ומאיה וכולנו צריכים לפעמים.
אתמול בבוקר הערנו אותך עם הפתעה ליום ההולדת הראשון שלך. כל החברים שאת אוהבת קפצו לבקר וגם שני האנשים שיעשו הכל בשבילך.
יום הולדת שמח ילדה יקרה שלי, הלב שלי, שאותו את מעירה אותו כל בוקר מחדש.
אני אוהב ומאוהב בך.
מזל טוב רזי שלנו.
...
זה דיי מטורף כמה מהר אנחנו יכולים לקחת שליטה על הרגשות שלנו, אם מתחילים קצת יותר לשים לב 👀
מה (או מי) יכול לשנות לכם את הרגש בשניה?
מתוך פרק 32 של הפודקאסט - לחץ וסטרס - איך מתמודדים איתם? למצוא את הסנטר והרוגע בתוך העומס והטירוף
#סטרס #לחץ #שליטהעצמית #השגתמטרות
זה דיי מטורף כמה מהר אנחנו יכולים לקחת שליטה על הרגשות שלנו, אם מתחילים קצת יותר לשים לב 👀
מה (או מי) יכול לשנות לכם את הרגש בשניה?
מתוך פרק 32 של הפודקאסט - לחץ וסטרס - איך מתמודדים איתם? למצוא את הסנטר והרוגע בתוך העומס והטירוף
#סטרס #לחץ #שליטהעצמית #השגתמטרות
...
פודקאסט “הצעד הבא בהתפתחות אישית”
לחץ וסטרס – איך מתמודדים איתם? למצוא את הסנטר והרוגע בתוך העומס והטירוף | פרק 32 | תמיר סטפר
Tamir Stepper | תמיר סטפר מרץ 17, 2026 15:54
להתקדם בכל מצב ולצאת מתקיעות – הכח של גמישות קיצונית | פרק 31 | תמיר סטפר
Tamir Stepper | תמיר סטפר נובמבר 16, 2025 18:19
להגשים מטרות גדולות – הרבה יותר פשוט ממה שחשבתם | פרק 30 | תמיר סטפר
Tamir Stepper | תמיר סטפר ינואר 31, 2025 18:46
פרואקטיביות - איך לדחוף קדימה ולהישאר כל הזמן בתנועה | פרק 29 | תמיר סטפר
Tamir Stepper | תמיר סטפר אוקטובר 31, 2024 22:46
איך להפוך הגשמה עצמית לפרקטיקה יום יומית? | פרק 27 | תמיר סטפר
Tamir Stepper | תמיר סטפר יוני 14, 2024 15:53
כשפרשנות אישית יוצאת משליטה - מארח את ליאור נוימן | פרק 26 | תמיר סטפר
Tamir Stepper | תמיר סטפר מאי 7, 2024 20:30
יכולת התאוששות – איך מתאוששים מהר ממכה שספגנו וחוזרים למשחק? | פרק 25 | תמיר סטפר
Tamir Stepper | תמיר סטפר אפריל 18, 2024 15:39
עברו את הסדנאות וההרצאות השונות
כדי להספיק יותר, לא צריכים לעבוד יותר
צריכים לעבוד נכון
צריכים לעבוד נכון
שאלות נפוצות
שיטת “להספיק יותר” נבדקה בפורמטים שונים על למעלה מ-100 בעלי עסקים מתחומים שונים והראתה את היעילות העצומה שלה בהגברת האפקטיביות.
מתוך הידיעה הזו, וכדי לצאת מעולם הדחיינות ולהתקדם לעולם קבלת ההחלטות, כל נרשמי הקורס מקבלים 100% אחריות – החזר כספי במידה ולא מרגישים עלייה משמעותית באפקטיביות וביעילות היום יומית (כפוף לתנאים המפורטים בהסכם ההתקשרות)
מאד. אבל ניקח את זה רגע צעד אחורה – מה זה בכלל להיות “מישהו מסודר”? הרי יש דברים שאתם עושים בצורה מסודרת ומתודית בעסק. איך אנחנו כל כך בטוחים? כי כל בעל מקצוע, כלומר מישהו/מישהי שמתמקצעים במשהו, חייבים מתודות מסוימות וסדר כלשהו במקצוע עצמו. אם הצלחתם לעשות את זה שם, תוכלו לעשות את זה גם כאן (זה אחד החסמים אגב שנוגעים בהם כבר במפגשים הראשונים)
החשש לגמרי הגיוני ומובן. אתגרים שקשורים בבעיות קשב-ריכוז הם למעשה חלק מהקושי להיות מסודרים, מאורגנים וממוקדים למשך הרבה זמן. מצד שני, זה גם מה שמאפשר יצירתיות, חשיבה מחוץ לקופסא ועוד הרבה דברים שאחרים פחות נהנים מהם 🙂
כדי להתגבר על הדבר הזה ולאפשר ריכוז למשך זמן, כל שיעור מועבר בצורה חוויתית ואינטראקטיבית כדי לשמור על דינמיות וקלילות. בין אם זה מצגות מעניינות, שילוב סרטונים, יציאה לכמות משמעותית של תרגולים קצרים וגם הקפדה על החלקים של הפסקה (ויותר מזה – הבנה של “איך לעשות הפסקות נכון”, כן, יש דבר כזה). כל אלו כדי לעזור לכל המשתתפים, לא משנה מאיזה רקע מגיעים, לשמור על ריכוז, מיקוד והפקת המירב מכל שיעור ומכל התהליך.
לקורס יש מספר מסלולים כאשר מסלול הדגל הוא הקורס און ליין שמועבר בזום. עם זאת, מאחר והחומר מאד ממוקד ופרקטי ומצולם באיכות גבוהה של וידאו וסאונד (כלומר נח לצפייה גם שלא בלייב), קיימים גם מסלולים נוספים שמאפשרים למי שרוצה לעשות את השינוי, אבל מעדיף לעשות את זה בזמן ובקצב שלו – לקחת את הקורס גם בצורה דיגיטלית.
למחרת כל מפגש עולה ההקלטה למערכת אישית אליה תהיה לכם גישה עם יוזר וסיסמא. השיעורים מצולמים באיכות מאד גבוהה של וידאו וסאונד והתוכן ממוקד ביותר, כדי שתוכלו להשלים בצורה נוחה ופרקטית. גמישות היא מילת המפתח ולכן יש עוד כמה הפתעות נוספות כדי לעזור לכם להישאר גמישים עם חומרי הקורס ועדיין להוציא ממנו את המיטב.
הליווי האישי מתבצע ישירות מול תמיר סטפר שמוביל את הקורס כדי לוודא שאתם מתקדמים ורואים את השינוי קורה בשטח. המחויבות היא למענה לפחות פעמיים בשבוע (במרווחים סבירים) ולעתים רבות גם יותר. מעבר לזה, אתם מוזמנים להעלות כל שאלה גם במשך השיעור ותקבלו תשובה ספציפית וממוקדת במקום. הליווי האישי חשוב מאד מאחר והוא נותן לכם את האפשרות להתייעץ בין המפגשים עם דברים נקודתיים על העסק שלכם. הליווי זמין לכם למשך כל אורך הקורס.
הזמינות לסשנים אחד על אחד עם תמיר סטפר אינה גבוהה. מעבר לזה, רוב בעלי העסקים לא יכולים להרשות לעצמם מבחינה כלכלית מספר סשנים שייצרו את המעקב שצריך כדי להוביל תהליך מסוג זו. זו הסיבה שנוצר הקורס הזה, כדי להנגיש את כל החומר החשוב, לצד התרגולים הפרקטיים ובמחיר שבעלי עסקים קטנים יכולים לעמוד בו.
שאלות נפוצות
שיטת “להספיק יותר” נבדקה בפורמטים שונים על למעלה מ-100 בעלי עסקים מתחומים שונים והראתה את היעילות העצומה שלה בהגברת האפקטיביות.
מתוך הידיעה הזו, וכדי לצאת מעולם הדחיינות ולהתקדם לעולם קבלת ההחלטות, כל נרשמי הקורס מקבלים 100% אחריות – החזר כספי במידה ולא מרגישים עלייה משמעותית באפקטיביות וביעילות היום יומית (כפוף לתנאים המפורטים בהסכם ההתקשרות)
מאד. אבל ניקח את זה רגע צעד אחורה – מה זה בכלל להיות “מישהו מסודר”? הרי יש דברים שאתם עושים בצורה מסודרת ומתודית בעסק. איך אפשר לדעת? כי כל בעל מקצוע, כלומר מישהו/מישהי שמתמקצעים במשהו, חייבים מתודות מסוימות וסדר כלשהו במקצוע עצמו. אם הצלחתם לעשות את זה שם, תוכלו לעשות את זה גם כאן (זה אחד החסמים אגב שנוגעים בהם כבר במפגשים הראשונים)
החשש לגמרי הגיוני ומובן. אתגרים שקשורים בבעיות קשב-ריכוז הם למעשה חלק מהקושי להיות מסודרים, מאורגנים וממוקדים למשך הרבה זמן. מצד שני, זה גם מה שמאפשר יצירתיות, חשיבה מחוץ לקופסא ועוד הרבה דברים שאחרים פחות נהנים מהם 🙂
כדי להתגבר על הדבר הזה ולאפשר ריכוז למשך זמן, כל שיעור מועבר בצורה חוויתית ואינטראקטיבית כדי לשמור על דינמיות וקלילות. בין אם זה מצגות מעניינות, שילוב סרטונים, יציאה לכמות משמעותית של תרגולים קצרים וגם הקפדה על החלקים של הפסקה (ויותר מזה – הבנה של “איך לעשות הפסקות נכון”, כן, יש דבר כזה). כל אלו כדי לעזור לכל המשתתפים, לא משנה מאיזה רקע מגיעים, לשמור על ריכוז, מיקוד והפקת המירב מכל שיעור ומכל התהליך.
לקורס יש מספר מסלולים כאשר מסלול הדגל הוא הקורס און ליין שמועבר בזום. עם זאת, מאחר והחומר מאד ממוקד ופרקטי ומצולם באיכות גבוהה של וידאו וסאונד (כלומר נח לצפייה גם שלא בלייב), קיימים גם מסלולים נוספים שמאפשרים למי שרוצה לעשות את השינוי, אבל מעדיף לעשות את זה בזמן ובקצב שלו – לקחת את הקורס גם בצורה דיגיטלית.
למחרת כל מפגש עולה ההקלטה למערכת אישית אליה תהיה לכם גישה עם יוזר וסיסמא. השיעורים מצולמים באיכות מאד גבוהה של וידאו וסאונד והתוכן ממוקד ביותר, כדי שתוכלו להשלים בצורה נוחה ופרקטית. גמישות היא מילת המפתח ולכן יש עוד כמה הפתעות נוספות כדי לעזור לכם להישאר גמישים עם חומרי הקורס ועדיין להוציא ממנו את המיטב.
הליווי האישי מתבצע ישירות מול תמיר סטפר שמוביל את הקורס כדי לוודא שאתם מתקדמים ורואים את השינוי קורה בשטח. המחויבות היא למענה לפחות פעמיים בשבוע (במרווחים סבירים) ולעתים רבות גם יותר. מעבר לזה, אתם מוזמנים להעלות כל שאלה גם במשך השיעור ותקבלו תשובה ספציפית וממוקדת במקום. הליווי האישי חשוב מאד מאחר והוא נותן לכם את האפשרות להתייעץ בין המפגשים עם דברים נקודתיים על העסק שלכם. הליווי זמין לכם למשך כל אורך הקורס.
הזמינות לסשנים אחד על אחד עם תמיר סטפר אינה גבוהה. מעבר לזה, רוב בעלי העסקים לא יכולים להרשות לעצמם מבחינה כלכלית מספר סשנים שייצרו את המעקב שצריך כדי להוביל תהליך מסוג זו. זו הסיבה שנוצר הקורס הזה, כדי להנגיש את כל החומר החשוב, לצד התרגולים הפרקטיים ובמחיר שבעלי עסקים קטנים יכולים לעמוד בו.
מחקרים
Does time management work? A meta-analysis קישור למחקר
Brad Aeon, Conceptualization, Data curation, Formal analysis, Methodology, Software, Validation, Writing – original draft, Writing – review & editing,1,* Aïda Faber, Methodology, Validation,2 and Alexandra Panaccio, Validation, Writing – review & editing1 Juan-Carlos Pérez-González, Editor
Motivation and Self-Control: Implicit Motives Moderate the Exertion of Self-Control in Motive-Related Tasks קישור למחקר
© כל הזכויות שמורות לתמיר סטפר – להפוך קושי לעוצמה